ТОП-5 популярных статей
Как вернуть бывшего, когда отношения разорваны или висят на волоске? Что делать в первую очередь и чего делать не следует: советы психологов и ...

Нельзя выразить что такое настоящая любовь, это можно только почувсвтвовать. И только те, кто почувствовал ее могут рассказать о ее признаках и особенностях. Для начала следует уяснить ...

Супружеская измена – это печальная сторона нашей жизни, столкнутся с которой, никто из нас не хотел бы. Но, к сожалению, все-таки сталкиваются, ведь не зря вокруг супружеской...

Хотя бы раз в жизни каждый мужчина, независимо от того, в каком возрасте к нему впервые пришла эта мысль, задавался вопросом «как познакомиться с девушкой?»...

Бросить парня... казалось бы, что может быть проще, и вместе с тем, что может быть сложнее, чем разорвать отношения с человеком, который когда-то был вам дорог...
Свежие записи
Свежие комментарии

Правильное питание

Опубликовано: Август 4, 2018 | Категория: Статьи гостей | Комментариев: пока что нет ...
  

Питание спортсменов существенно отличается от питания обычных людей. И это не только потому что у них большая нагрузка и им нужно больше калорий. Специфическое требование к функциональности организма требует другого подхода к рациону. Питание спортсменов должно быть правильным и сбалансированным, а также калорийным, разнообразным и естественно здоровым.

Еда для спорта и диеты должна быть разработана специалистом и учитывать такие задачи:

  1. Обеспечение нужного количества калорий, витаминов и микроэлементов.
  2. Нормализация обменных процессов.
  3. Регуляция веса.
  4. Изменение морфологических показателей.

Правильный рацион для спортсмен должен подбираться индивидуально, учитывая физические характеристики, особенности вида спорта и, уровень нагрузок. Качественное питание быть приближено к формуле: 60% — углеводы, 30% — белки, 10% — жиры.

Естественно, что самому спортсмену нереально составить правильный рацион и не потому что он не понимает что к чему, а по причине занятости спортом, которое при профессиональном подходе не стоит отвлекаться на те процессы, которыми должны заниматься специалисты, тренер, врач. Как вариант можно пользоваться услугами специальных компаний, которые не только выполнять работу тренера по составлению качественного рациона, а и приготовят всю необходимую эду и доставят в нужное время в нужное место. Они также обращают внимание на разгрузочные дни и детокс.

Одной из таких организаций является компания Элементари. Из основных, но не единственных плюсов сервиса стоит отметить:

  • Скорость приготовления, любое блюдо готовится за 15 минут.
  • Приемлемая цена за порцию.
  • Учитываются персональные рекомендации врача.
  • Рацион разрабатывается под ваши задачи.

Очень много спортсменов уже пробовали персональное меню от Элементари, большинство из них остались постоянными клиентами компании. Вот например такое меню можно выбрать:

  • Завтрак: Фриттата с вялеными помидорами и сыром.
  • Обед: Овощной суп с курицей.
  • Ужин: Треска с апельсиновым кускусом.
  • Полдник: Сконы с клюквой.
  • Десерт: Творожное суфле с ягодами.

Вот такие отзывы оставляют благодарные спортсмены на сайте сервиса:

Очень довольна осталась сервисом, хоть с начала и не заладилось. Ошибки совершают все, главное как компания их заглаживает! И Элементари вышли из ситуации с высоко поднятой головой 🙂 Спасибо вам за нестандартные блюда, которые я сама не сподобилась бы приготовить. Спасибо, что все это занимает 15 минут, а хорошее настроение сопровождает весь день!





Нет комментариев (“Правильное питание”)

Добавить комментарий:

Рекомендации дачникам
Тайны открывают знаки зодиака