ТОП-5 популярных статей
Как вернуть бывшего, когда отношения разорваны или висят на волоске? Что делать в первую очередь и чего делать не следует: советы психологов и ...

Нельзя выразить что такое настоящая любовь, это можно только почувсвтвовать. И только те, кто почувствовал ее могут рассказать о ее признаках и особенностях. Для начала следует уяснить ...

Супружеская измена – это печальная сторона нашей жизни, столкнутся с которой, никто из нас не хотел бы. Но, к сожалению, все-таки сталкиваются, ведь не зря вокруг супружеской...

Хотя бы раз в жизни каждый мужчина, независимо от того, в каком возрасте к нему впервые пришла эта мысль, задавался вопросом «как познакомиться с девушкой?»...

Бросить парня... казалось бы, что может быть проще, и вместе с тем, что может быть сложнее, чем разорвать отношения с человеком, который когда-то был вам дорог...
Свежие записи
Свежие комментарии

Как осенью укрепить иммунитет

Опубликовано: Октябрь 16, 2014 | Категория: Статьи гостей | Комментариев: пока что нет ...
  

Наверное, каждый из нас задумывался о том, как осенью укрепить иммунитет, чтобы не болеть. Давайте рассмотрим некоторые рекомендации, которые могут оказаться полезными в вашем случае. Врачи отмечают, что переутомление и стресс тоже могут свидетельствовать об иммунной недостаточности. В данном случае могут пригодиться народные и медицинские рекомендации. Врачи рекомендуют чаще быть на свежем воздухе.

Полезно активно заниматься спортом. Например купить ролики киев и кроме активного отдыха еще и получать удовольствие от катания. Если у вас нет на это времени, тогда вы можете совершать пешие прогулки, совмещая полезное с приятным. Можно использовать препараты, которые укрепляют иммунитет. Чтобы они оказали положительное воздействие, нужно обеспечить полноценный сон.

Повышают иммунитет витамины C и D, поэтому нужно употреблять в пищу квашеную капусту, яблоки, черную смородину, зелень, морепродукты. Создает полезный барьер витамин А, защищающий от проникновения вирусов и бактерий. Он содержится в печени, твороге и яйцах.

Оказывается, что достаточно просто ответить на вопрос, как повысить иммунитет у взрослого. Запомните, что после приема антибиотиков нужно пить кефир и простоквашу. Для укрепления иммунитета нужно употреблять в пищу чеснок, свеклу и лук. Если не хотите принимать таблетки, стоит приобрести укрепляющие травы. К ним относится корень алтея, эхинацея и другие. Заваривая их каждый день, удастся быстро побороть недуг. Ученые выделяют розовую родиолу, которая улучшает сопротивляемость организма. Эта же трава способна повысить умственную и физическую работоспособность.





Нет комментариев (“Как осенью укрепить иммунитет”)

Добавить комментарий:


восемь − = 7

Рекомендации дачникам
Тайны открывают знаки зодиака