ТОП-5 популярных статей
Как вернуть бывшего, когда отношения разорваны или висят на волоске? Что делать в первую очередь и чего делать не следует: советы психологов и ...

Нельзя выразить что такое настоящая любовь, это можно только почувсвтвовать. И только те, кто почувствовал ее могут рассказать о ее признаках и особенностях. Для начала следует уяснить ...

Супружеская измена – это печальная сторона нашей жизни, столкнутся с которой, никто из нас не хотел бы. Но, к сожалению, все-таки сталкиваются, ведь не зря вокруг супружеской...

Хотя бы раз в жизни каждый мужчина, независимо от того, в каком возрасте к нему впервые пришла эта мысль, задавался вопросом «как познакомиться с девушкой?»...

Бросить парня... казалось бы, что может быть проще, и вместе с тем, что может быть сложнее, чем разорвать отношения с человеком, который когда-то был вам дорог...
Свежие записи
Свежие комментарии

Как обеспечить здоровый сон?

Опубликовано: Июнь 15, 2019 | Категория: Статьи гостей | Комментариев: пока что нет ...
  

Для хорошего самочувствия и продуктивного рабочего дня каждому человеку необходим здоровый и крепкий сон. Огромные перьевые подушки, которые мы вспоминаем из детства, больше не стоит использовать. Технологии не стоят на месте, и это касается не только техники и электроники. Наполнители для многих привычных вещей сильно преобразились за последнее время. Так, правильно подобранная ортопедическая подушка способна обеспечить полноценный сон и избавить от постоянного чувства усталости.

Основные критерии выбора

При подборе аксессуара для сна внимание нужно уделить его габаритным размерам, поскольку подушка должна расслабить мышцы шейного отдела и не затруднять кровоснабжение мозга. В зависимости от личных предпочтений можно выбрать подушку размером 60×80 см или 40×60 см. В зависимости от позы, в которой вы привыкли спать, необходимо подбирать высоту.

Если вы привыкли спать на боку, то лучше купить ортопедическую подушку высотой, которая равна расстоянию от плеча до шеи. Также можно добавить к получившемуся значению 1,5-2 см на продавливание. Это категория глубоких моделей 8-16 см высотой. Для любителей отдыхать на спине подойдут подушки высотой 6-10 см. Если вы привыкли спать на животе, то нужно купить самую тонкую подушку, чтобы во время сна не выгибалась шея. Существуют модели, которые можно регулировать по высоте. Они отлично подойдут для людей, которым тяжело определиться с позой для сна.

Важным критерием выбора подушки является материал наполнителя. Высокоэластичную пену в последнее время заменяют био-пенами, которые изготавливают на основе касторового масла с применением пара. Это происходит из-за токсичности поролона. Особой популярностью пользуется вязкоэластичная пена с эффектом памяти. Она может быть изготовлена из натуральных или синтетических материалов. Важно, чтобы ортопедическая подушка купить в Новосибирске которую можно в специализированном магазине, была от проверенного производителя, ведь на рынке появляется все больше подделок.





Нет комментариев (“Как обеспечить здоровый сон?”)

Добавить комментарий:

Рекомендации дачникам
Тайны открывают знаки зодиака